Maggie Q這張舊照真的是太嬌美了！！

一張精致立體的混血臉，統一了東西方的審美；身材雖然瘦但也是凹凸有致的，最難得的是她還有風情萬種~

1979年5月22日出生的她，現在已經45歲了~！最近，她在洛杉磯忙著拍戲，歐美媒體曝光了幾張片場照。

在《博斯》的衍生劇《博斯：傳承》里，她演女警探，寬松皮衣+直筒牛仔褲也沒蓋住緊致的腰線，身材真是一如既往的「魔鬼」！

隨意的片場生圖也給報友們放兩張，休閑成這樣的T恤、牛仔褲和球鞋，竟然也有股風情在~她這種長相的女人，扛老不說，關鍵是越老越有韻味。

去年她還來上海國際電影節了，穿的是最拿手的黑色鏤空禮服裙，這緊實的腹肌啊，40+的姐姐露腹肌的「殺傷力」更強，不僅僅代表「身材保持得很好」關鍵是代表「沒放棄過自己」。

不久前，她帶「狗寶貝們」去度假了，順便讓我們再欣賞欣賞這健康的小麥肌+緊實的肌肉線條+熒光色泳衣！

好懷念當年香港媒體鏡頭下「偷感」很強的抓拍哈哈哈，05年在金鐘太古廣場購物的Maggie Q ，這LV包包也夠時髦的！

在我們盤她的「40+神仙狀態」之前，先來看看她的經歷吧

Maggie Q出生在夏威夷，原名瑪格麗特·丹尼斯·奎格利（Margaret Denise Quigley），媽媽是越南人，爸爸是有愛爾蘭、波蘭血統的美國軍人，父母是在美軍駐扎越南期間相識的，先后有五個孩子，Maggie Q是當中最小的一個。

童年的Maggie Q

在夏威夷的豐沛的陽光和自然風貌中長大，Maggie Q從小熱愛陽光、運動和動物。17歲時，她靠田徑特長考入了美國的一所私立大學，準備攻讀獸醫學時，但是，家里卻沒有足夠的錢交學費。

「當時我身上只有20美元，就像我媽媽離開越南的時候一樣——獨自一人去了一個語言不通的國家，也沒有錢。」

然而，她不符合當時日本受眾追捧的純白人模特基因條件，身高也不夠走秀（她的官方身高是168cm），只能當廣告和平面模特。

在那期間，她經常沒工作可接，卻每周都必須跟其他模特一起在上司面前集體稱重，如果哪個女孩體重超過「模特標準線」一丁點，就被勒令不準吃飯。當時她窮到沒錢買吃的，每天只能吃一頓飯，所以體重一直都游走在「標準線」以下，雖然每次都能逃脫責罵，但這種苛刻對待是從小在自由環境里長大的她所不能接受的，于是她決定離開這種有毒的「稱重文化」

在香港初期，因為常有人讀不出她名字里的「Quigley」，她取了「Maggie Q」的藝名，并有了一個中文名：李美琪。

1998年，Maggie Q和謝霆鋒一起拍寫真

在香港，她的工作慢慢變得多了起來，拍寫真、接廣告、演戲，一步步走進了娛樂圈～

2000年，她演了第一部電影《特警新人類2》，在電影圈嶄露頭角。

2002年，她拍了那部《赤裸特工》，這段蕾絲白裙的戲真是讓編輯一個女孩子都血脈賁張，撩人啊！所謂「天使臉龐魔鬼身材」，說的就是她吧！

2004年，她和鄭秀文、劉德華一起演了《魔幻廚房》，報友們有看過這一部嘛？太！時！髦！了！

在香港發展的順風順水，加上母語英文的優勢，Maggie Q隨后又去了好萊塢。

2006年，她在《碟中諜3》里扮演華裔女特工，這個開車門的橋段有沒有報友跟編輯一樣記憶深刻，實在是太經典了。一襲紅裙炙烈如火，從車里邁出的小腿緊實纖細又有肌肉線條，從身材到氣勢都不輸任何一個歐美女明星。

2010年，她成為了第一個亞洲面孔的「尼基塔」

雖然沒有擺脫西方世界對東方女性的「刻板印象」，但這一部卻也創造了亞裔女演員出演美國最熱門劇集主角的歷史。

她的很多角色都是特工&殺手&間諜，還有網友開玩笑說，「懷疑她主業是殺手，副業才是明星」。打斗的時候冷靜又干脆利落，再配上那張誘惑又危險的臉，仔細想想，確實沒有誰比她更適合這類角色的~

螢幕里她穿了很多緊身的皮衣、鏤空禮服，紅毯上她的禮服造型也大多貼近劇中的形象

2014年，她穿了一條Anthony Vaccarello的側面鏤空裙參加《分歧者》的首映式，露膚度這麼高卻不艷俗，一方面因為她的長相是偏冷峻、男相的，另一方面也是她塑造的角色讓人能代入這樣的打扮。

也許是從小在夏威夷長大的原因吧，露膚對她來說是很自然的事，日常的穿搭里也常常能見到大面積的露膚

她是真的挺適合穿深V的，根本沒有在乎什麼「臉長不能穿V領」的法則。而且她的性感也是偏冷的，不是那種軟語香魂的性感，所以就算是大面積露出胸前皮膚也不會俗。

而且我們發現，她40+的身材比20+的時候還要緊致，不是「瘦」，是那種有力量感、整個人向上走的「挺拔」。

要說隨著時間在她身上發生了變化的，也只有氣質和眼神~隨著年齡增加更加「內化」，顯得更自信、更淡定了~

有人驚嘆她40+還依然那麼美，有位網友是這麼說的~

這個古早八卦……還有報友不知道嗎？

吳彥祖是她的第一任圈內男友，當年他們都是「海歸」，在美國長大的相同經歷讓兩人特別合拍，走到了一起。

不過，這段戀情只維持了兩年。

多年后，吳彥祖回顧這段感情時坦言讓他非常受傷，「我會難過到在睡夢中流淚，當時有朋友提議我去看心理醫生。」

中田英壽

Daniel Henney

後來幾年，Maggie Q的「前任 list」從東到西，包括了很多「男神」級別的人物：日本足球名將中田英壽、好萊塢頂尖制作人Brett Ratner 、韓裔混血男星 Daniel Henney……姐姐的喜好也是挺穩定的。

2014年，她拍美劇《追蹤者》時跟搭檔男主 Dylan McDermott 因戲生情，隔年訂婚

就在大家都以為Maggie Q從此要進入婚姻家庭生活的時候，兩人幾年后又解除了婚約，也沒有對外宣布原因。

有沒有愛情的滋潤，也沒妨礙她一直這麼美，從外表到內在的精神世界，她在「修煉自己」這件事上，一直是下足功夫的。

編輯總結下來，發現最重要的一點：運動。

她的街拍，不是在去健身房的路上，就是剛出健身房，主打一個「日復一日」的自律。

她每天都要運動至少30分鐘，周一、三、五做瑜伽，周二普拉提，周四游泳，周六去戶外慢跑，周日是練習泰拳或者自由搏擊。

ins上也是滿屏的「運動」

她還跟網友們分享過自己在家的鍛煉方法，鼓勵女孩們一起享受運動過程中那種可以拋去一切煩惱的專注，還有運動后大汗淋漓神清氣爽的感覺。

我們也給大家總結了一些來自Maggie Q 的Tips

在Maggie Q的運動習慣里，瑜伽不得不提。她習練了瑜伽很多年，也有自己的瑜伽哲學：「瑜伽不止是在錘煉身體，更是錘煉精神，通過瑜伽，可以保持生命力和活力。

她也喜歡有氧運動，尤其喜歡間歇性慢跑鍛煉心肺功能，她建議的方式是——先跑步1分鐘（慢跑，不是全力沖刺），再步行2分鐘，循環快慢交替30-40分鐘。

她還分享過自己日常的臀部訓練：「如果臀部肌肉薄弱，會導致背部不適、平衡不好，健康的臀部會幫助你身體的其他部分協同運作。」

只要有空，她就會做幾分鐘平板支撐，緊實核心。

當壓力大的時候，找個有陽光的地方，閉上眼睛，關注自己的呼吸，做幾分鐘冥想。

可以說，「運動」不是Maggie Q的「堅持」，而是她日常生活中跟水、空氣、陽光一樣重要的「必需品」。確實，同樣有運動習慣的編輯們也很認同運動的價值，對自我身體的掌控，能產生很多其他事情無法帶來的愉悅感和自信心~

愛動物的她也是堅定的嚴格素食主義者，已經堅持吃素20多年了。她說過，放棄肉類是她做過的「最有價值的決定之一」

「素食可以幫助阻止動物的痛苦，讓我感到很滿足；同時，吃素也讓我時刻都精力充沛，把我的身材保持在最佳狀態，說實話，吃素很難長胖。」

在自家農場，Maggie Q種滿了自己喜歡的蔬菜和水果，她日常餐桌上的大部分食物就來自這里~

她的日常食譜雖然全素，但食材是精挑細選過的，而且搭配很均衡，注重攝取來自豆類、堅果的植物蛋白，雖然吃素食，也能每天吃得不重樣。

每天早上，她會用各種蔬菜水果做一杯混合果蔬的「綠色果汁」

谷類、豆類、菇類、堅果和各種深綠色蔬菜是她餐桌上的常客，姜黃、巴西莓粉、亞麻籽等抗氧化超級食物也會不定期出現在她的餐單里~

在制作過程中，她也很少使用調料，除了基本的油、鹽、胡椒和肉桂粉，其它調味都來源于食材本身。

從她身上，我們學會了一件事：只有當我們把自己的身體當作圣殿一般「供養」「修葺」，感受到身體和心靈和諧共處后，才會由內而外自然流露出魅力，這是「越活越漂亮」的核心～

去非洲駕駛直升機看大象

陪動物們一起玩耍

她讓我們看到了40+女人的不同樣貌，不但美，而且美得鮮活、動人、有神采~精致的臉龐、性感如雕塑般的身體其實都不是我們今天要寫她的原因，而是，她懂得如何在生活中「善待自己」

我們無法全盤復制她的生活，但或許可以從養一棵植物，做一套瑜伽，閉眼冥想幾分鐘開始，感受那種拋開外界干擾、專注于自己身體和心靈的美好。

也許慢慢地，我們也能像她那樣，靠自己掌舵的這條小船，在生活中乘風破浪，性感且瀟灑。